Mindful afvallen

Embrace the change

Je kunt elk
moment
starten

Wil jij graag weer lekker in je vel zitten en meer energie hebben?
Gewicht verliezen en lekker blijven eten?

Bewuster zijn van jouw lichaam en geest?

Dan ben je bij TenzinFood aan het juiste adres. Volg samen met ons jouw afval- & yogapad
Het Embrace the change programma bevat 8 bijeenkomsten en vindt 1x per 14 dagen plaats, waarbij wordt stilgestaan bij het bereiken van een gezond gewicht en bewustwording van lichaam en geest. Dat doen we door professionele voedingsbegeleiding, mindfulness en yoga te combineren. Elke bijeenkomst duurt 90 minuten, waarbij het laatste gedeelte een yogapractice zal zijn. 

Yoga at Home

Embrace the change 45+

Naast het regular programma Embrace the Change biedt TenzinFood ook een speciaal programma aan voor vrouwen vanaf de premenopauze, de zogenaamde Embrace the change 45+.

 

Naast de 3 onderdelen

voedingsbegeleiding, mindfulness en yoga is in dit programma ook de Fase of change (overgang) verwerkt, waarbij wordt stilgestaan bij de fases van de overgang, het ouder wordende lichaam en de relatie tussen voeding en overgang. Daarnaast wordt o.a. advies gegeven over bewegen en het omgaan met stress.

Wat vraagt het van jou?

Ben je klaar om het afval- & yogapad van TenzinFood te volgen? 

Naast een open mind en dus klaar te zijn voor verandering, wordt jouw input tijdens de bijeenkomsten zeer gewaardeerd.  Uiteraard wordt met alle inbreng discreet omgegaan. 

Daarnaast vraagt het van je tijd en aandacht. Als jij die geeft aan jouw lichaam en geest, komt de verandering vanzelf. 

 

Het complete embrace the change programma kun jij volgen voor slechts € 199,-. Je krijgt hiervan een factuur, welke jij kunt gebruiken voor jouw eventuele vergoeding door jouw ziektekostenverzekeraar. 

Image by Brooke Lark
Kom met fruit
BGN-Logo-RGB.jpg

Vergoeding

TenzinFood is als onderdeel van TenzinYoga aangesloten bij de BGN: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.

Afhankelijk van jouw zorgverzekering is (gedeeltelijke) vergoeding van het Embrace the Change programma mogelijk.

Meer informatie over vergoeding.

Uitgangspunten

  • een gezond gewicht op basis van gezonde voeding

  • stellen van realistisch doelen

  • persoonlijk maaltijdplan

  • geen maaltijdvervangers of shakes

  • geen lange boodschappenlijstjes

  • professionele begeleiding

  • samen afvallen met anderen 

  • voedingsbegeleiding inclusief yogapractice

  • mogelijk vergoed ziektekostenverzekeraar

  • Groepsbegeleiding

  • Instroom op elk moment mogelijk

Haver met toppings
Yoga at Home

Inschrijven

Meld je aan voor het embrace the change programma door een berichtje te sturen naar info@tenzinyoga.nl of ga naar onderstaande knop en schrijf je direct online in!

We nemen zo snel mogelijk contact met jou op. 

gezond eten

COVID maatregelen

Voedingsbegeleiding en maatregelen covid:

TenzinFood bijeenkomsten mogen op locatie plaatsvinden.

Doe je liever online mee? Geen probleem, ook dat kan!