Yoga at Home

Welkom bij Tenzin Yoga

waar je kunt thuiskomen bij jezelf

 

Yoga beoefenen in het centrum van Leiden

Op zoek naar ontspanning? 
Wil jij meer rust in jouw dagelijks leven?


Yoga brengt jou terug in het hier en nu. 
Yoga brengt ontspanning terug in jouw leven. Zodat jij meer kan gaan genieten. 

TenzinYoga is een holistische lifestyle studio in het centrum van Leiden. Wij bieden verschillende yogalessen aan, welke allemaal geschikt zijn voor beginners. Wij gaan samen met jou op zoek naar de balans tussen inspanning en ontspanning, om zo meer te genieten van het leven en meer rust te vinden. Kortom om het leven net wat mooier en rijker te maken. 

Je bent welkom bij ons op de mat. 

Zien we je snel?

De studio

In het centrum van Leiden vind je onze studio.

Een fijne plek om tijd voor jezelf te nemen en te ontspannen.

Altijd een pakket dat bij jou past.

Wij werken met verschillende abonnementen, strippenkaarten en losse lessen. Daarnaast krijg je als student bij ons altijd korting. 

Op deze manier is er altijd een pakket dat bij jou past en kan jij beginnen aan jouw Yoga Journey.

Abonnementen

Al onze abonnementen zijn maandelijks opzegbaar. 
Je betaald geen inschrijfgeld.

Strippenkaarten

8 lessen

€88,-

6 MAANDEN GELDIG

4 lessen

€44,-

3 MAANDEN GELDIG

Student 8 lessen

€80,-

6 MAANDEN GELDIG

Student 4 lessen

€40,-

3 MAANDEN GELDIG

TenzinBasis

€40,-

1 LES PER WEEK

TenzinOnbeperkt

€45,-

ONBEPERKT YOGA

StudentBasis

€35,-

1 LES PER WEEK

StudentOnbeperkt

€40,-

ONBEPERKT YOGA

Onze lessen

Wij bieden verschillende yogalessen aan. 
Al onze lessen zijn geschikt voor beginners.

Yin Yang 

Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa of slow flow, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.

Slow Flow

Slow Flow Yoga is licht en speels. Het tempo ligt lager dan een een vinyasa les, maar ook hier wordt er bewogen in een flow. Tijdens deze les is er tijd voor vertraging en verdieping van je practice. Een Slow Flow les is de perfecte combinatie tussen lichamelijke inspanning en ontspanning.

Yin Yoga

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd. 
 Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere. 
 De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. 

Yoga Special

Iedere maand organiseren wij een Yoga Special. Dit kan zijn een Yin Yoga Special, Yin Yang Yoga Special, Slow Flow Special of Vinyasa Special. 
Je kunt deelnemen aan de Specials met je abonnement, strippenkaart of als losse les. 

Wij werken met een online lesrooster.

Via de bovenstaande knop kun je ons lesrooster bekijken, een account aanmaken, een pakket aanschaffen en een les boeken.
Wanneer je in de studio komt hoef je alleen nog maar van jouw les te genieten.

WhatsApp Image 2020-09-21 at 14.49.18.jp

Ons verhaal

Ontdek yoga met Lina en Nienke,
moeder en dochter.

In 2013 verhuisde Nienke naar Leiden en Lina volgde in 2020 om een gezamenlijke droom waar te maken: een yogastudio openen in deze geweldige stad.

Beiden zijn we al jaren weg van yoga en daar komt nu de passie bij om ons enthousiasme door te geven aan yogi's in onze studio. 

Join jij onze yogacommunity?

WhatsApp%2520Image%25202020-09-21%2520at

Nieuws

TENZIN COVID-19 MAATREGELEN

De volgende maatregelen gelden in de studio in verband met COVID-19:

  • Er is een maximum van  4 yogi's per les.

  • We zullen de studio voor, tijdens en na de lessen ventileren. Neem een warme trui en dikke sokken mee.

  • Houd te allen tijde 1,5 meter afstand van andere yogi's.

  • Desinfecteer je handen bij binnenkomst.

  • Heb je klachten? Blijf dan thuis.

  • Bij twijfel adviseren wij ook om thuis te blijven. 

  • Boek jouw les van tevoren online. 

Wij laten nog steeds nieuwe yogi's toe. Boek jouw proefles via de knop hieronder.

fruit en noten

TenzinFood

Voedingscoaching door TenzinFood

Wat zou het aangenaam zijn als je je een voedingspatroon hebt eigen gemaakt, waarbij je een gezond gewicht kunt handhaven en je fit en energiek voelt. Uiteraard zonder het gevoel dat je veel voedingsproducten niet mag hebben. Het uitgangspunt van Tenzin Food is dat je vrij bent in je voedingskeuzes, maar dat er wel een balans moet zijn in de voedingsstoffen en de totale energie. Tenzin Food helpt jou naar een gewicht en levensstijl waar jij je happy bij voelt.
 

Contact

Heb je een vraag over TenzinYoga, gebruik dan onderstaand contactformulier. Wij zullen je vraag zo snel mogelijk beantwoorden.

6c50178d-5f94-4805-93f4-3fa824b75066_edi

info@tenzinyoga.nl

TenzinYoga

Middelstegracht 89G

2312TT Leiden

©2020 door Tenzin Yoga.
Algemene voorwaarden.

Privacy verklaring