Yoga voor burn-out

Voel je je vaak moe, opgebrand of uit balans? Herken je dat je lichaam en geest behoefte hebben aan rust, maar dat je niet goed weet hoe je dit zelf kunt realiseren? Bij TenzinYoga bieden we een unieke 6-weekse lesreeks die yoga, coaching en persoonlijke opdrachten combineert. Zo zet je stap voor stap de weg naar meer energie, balans en levenslust.

Wat is yoga & coaching?

Terug naar jezelf - na burn-out is een begeleid traject van 6 wekelijkse lessen waarin:

  • Yoga helpt bij ontspanning, lichaamsbewustzijn en energieherstel

  • Coaching je inzicht, richting en persoonlijke groei biedt

  • Het e-book Terug naar Jezelf je ondersteunt met opdrachten, oefeningen en inspiratie

In deze kleine, veilige groep is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Zo werk je niet alleen aan fysieke ontspanning, maar ook aan mentale rust en veerkracht.

Voor wie?

Deze reeks is ideaal voor jou als je:

  • Je regelmatig moe, uitgeput of overbelast voelt

  • Stress of (beginnende) burn-out klachten ervaart

  • Op zoek bent naar meer balans, energie en levenslust

  • Wil werken aan herstel én persoonlijke groei in een kleine, begeleide setting

Wat kun je verwachten?

  • 6 wekelijkse lessen waarin yoga en coaching naadloos samenkomen

  • Praktische opdrachten en oefeningen uit het e-book Terug naar Jezelf

  • Handvatten voor dagelijks energiebeheer en zelfzorg

  • Een veilige omgeving waarin je jezelf kunt zijn en persoonlijke groei kan ervaren

Waarom deze reeks?

Herstel van stress en burn-out vraagt tijd, aandacht en de juiste begeleiding. Met deze reeks zet je een bewuste stap naar:

  • Meer energie en vitaliteit

  • Rust en ontspanning

  • Persoonlijke groei en zelfvertrouwen

  • Een leven dat écht bij jou past

Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen zetten we stap voor stap de weg naar een krachtiger, lichter en vrijer leven.

Yoga voor burn-out in Leiden

Wat onze yogi’s zeggen

  • De studio is prachtig ingericht en heeft een rustgevende sfeer. Nienke creëert mooie flows en begeleiden je heel goed door de poses. Mijn favoriet is Yin Yoga. Het is de perfecte combinatie tussen focus, ontspanning en stretching.

    - Julia

  • Ik ben bij tenzinyoga begonnen zonder enige ervaring met yoga en het is mij ontzettend goed bevallen! de sfeer in de studio is heel fijn en ik zie het als een plek om even lekker tot rust te komen en te ontspannen. ondertussen kan ik niet meer zonder yoga!

    - Iris

  • Ik volg al sinds een jaar lesjes bij Tenzin Yoga, omdat er hier een goede balans is tussen het mentale en fysieke aspect van yoga. Verder vind ik het altijd super gezellig met de andere yogi’s en natuurlijk met Nienke!

    - Nina